精彩欧洲杯!熬夜看球,这么做才不伤身!

1、本届欧洲杯在法国举行，跟咱们国家有着7个小时的时差，大部分比赛的时间都已经是北京时间凌晨了，对于第二天还要上班的球迷来说简直伤不起啊。最重要的是，决赛居然是在凌晨3点，而且是周一！除非跑去法国，不然熬夜是免不了的，可是怎么应对熬夜呢？这6件物品一定要备着。

2、建议：看电视时，打开房间的灯，对保护视力有好处，眼睛也会感到舒服。夜宵的选择 半夜不睡觉可能会饿，有人想吃点甜食觉得可以补充热量，其实甜食、咖啡是熬夜大忌。甜食含糖量太高，咖啡刚开始让人兴奋，却会消耗维他命B群，导致反作用，也容易引来肥胖等问题。

3、看球期间抛弃正常饮食、正常睡眠，再加上情绪激动，会给我们身体带来很多压力，下面就跟小编一起来看看熬夜看球的危害和如何熬夜不伤身。熬夜看球的危害 喝冰镇啤酒可能诱发心脑血管疾病 专家介绍到，饮食、睡眠、情绪都与高血压和心血管疾病脱不开干系。

4、但它对球迷的健康也产生了不少副作用，因此小编强烈呼吁各位球迷，在观看世界杯的之余，别给健康亮红牌！那么如何熬夜看球不伤身呢？不妨从饮食下手，下面小编给大家介绍几款经典熬夜补身食疗，让你熬夜不怕伤身，一起来看看。

5、巴西世界杯已经开赛，由于时差，大多数比赛都是在凌晨以后，所以很多球迷都是熬夜看球，人经常熬夜，免疫力就会下降，各种各样的健康问题就会接踵而来，所以球迷们熬夜看球要做足准备，以免伤身，请一定合理饮食、注意休息，别让身体喊停。一旦出现问题，应该立即就医，寻求帮助。

6、长时间保持一个姿势看球容易引起肩颈、腰椎疼痛。如何解决：边看球边活动肩颈、四肢。中场休息时，适当做做拉伸，活动筋骨。宵夜啤酒超伤胃 看球赛，总免不了宵夜。殊不知，烧烤、啤酒之类，高油高热量的食物会对肠胃造成刺激。如何解决：避免过量饮酒；用果蔬干、坚果、牛奶替代辛辣、油腻的食物。

世界几大电影节以及对应的电影奖项的名称,解释,由来

1、近日，伍迪艾伦宣布将息影。他最近在采访中透露，计划在完成50部电影后就不拍电影了。但是，伍迪艾伦不会停止工作，他将把主要时间花在写作上，再下一部作品会是一本小说。

2、金鸡百花奖又叫金鸡奖，上海国际电影节又叫金爵奖，中国长春电影节又叫金路杯奖，北京大学生电影节。

3、各大电影节的参赛电影，一般要求是在电影节首映的，之前没上映过，十分正常。获得过最高奖项的华语电影。

4、第三届印度世界电影节于3月16日在印度海德拉巴举行国际颁奖典礼。本届电影节共收到来自90多个国家超过1000部影片报名参赛，角逐电影节的最高奖项。最终，来自中国、印度、日本、法国、德国、加拿大等国家的作品分获20多项大奖。